Babyernährung – Wie ernähre ich mein Kind im ersten Lebensjahr

Von Jan am 1. August 2019 in Ratgeber

Die Geburt eines Kindes ist für viele Eltern das größte Glück. Ein Säugling bringt aber auch Veränderungen und neue Herausforderungen. Im Vordergrund steht dabei häufig die richtige Ernährung des Säuglings. Jedoch wissen viele nicht wie die optimale Ernährung aussieht. Im Folgende soll auf die unterschiedlichen Entwicklungsphasen und die dazugehörige Ernährung eines Säuglings eingegangen werden.

Ernährung des Säuglings in den Monaten 1 – 4

Die ersten vier Lebensmonate sind recht einfach zu handhaben. Experten weisen darauf hin, dass diese Periode ausschließlich zum Stillen des Kindes genutzt werden sollte. Die Muttermilch bietet dem Kind dabei alles, was es braucht. Sollte Sie das Baby nicht stillen wollen, ist es ratsam spezielle Babymilchnahrung zu verwenden. Diese enthält in der Regel die gleichen Nährstoffe, wie die Muttermilch. Einige Ernährungsexperten empfehlen zusätzlich die Einnahme von Vitamin K, Vitamin D und Fluorit.

Ernährung des Säuglings in den Monaten 5 – 10

In dieser Entwicklungsphase kann erstmals Babybrei zu einer gesunden Ernährung herangezogen werden. Zum Beispiel enthält eine Gemüse-Fleisch-Brei-Mischung viel Eisen und andere essenzielle Nährstoffe für den Säugling. In späteren Monaten kann auch ein Milch-Getreide-Brei, sowie ein Getreide-Obst-Brei genutzt werden, um den Vitaminhaushalt zu stärken. Sollte neben Muttermilch Beikost wie Brei oder ähnliches verwendet werden benötigt das Baby mehr Flüssigkeit. Es empfiehlt sich daher für ausreichend Flüssigkeit in Form von Wasser oder ungesüßten Tees zu sorgen.

Ernährung des Säuglings ab dem 10. Monat

Nach den ersten zehn Monate entwickeln Säuglinge das Bedürfnis nach fester Nahrung. Dies ist also der richtige Zeitpunkt, um Brei-Mahlzeiten mit anderen Nahrungsmitteln abzulösen. Zu diesen Nahrungsmitteln zählen beispielsweise Brot, Früchte, Joghurt und Gemüse. Begleitet von einem Glas Milch steht einer optimalen Ernährung nun nichts mehr im Wege.

Natürlich sind die hier beschriebenen Ernährungstipps nur ein grober Richtwert. Die Ernährungsweise kann sich von Kind zu Kind unterscheiden. Das Kindeswohl sollte hierbei stets im Vordergrund stehen.

Ähnliche Beiträge zum Thema Babyernährung – Wie ernähre ich mein Kind im ersten Lebensjahr

« »